秋霞韩国伦理电线看

1.格里兹曼
2.姆巴佩
3.队长
4.国家队
5.法国队

德尚一纸任命，24岁的

姆巴佩

正式成为法国

国家队

的

队长

，这一刻“姆总监”又多了一个称呼“姆队长”，一个是在俱乐部巴黎圣日耳曼，一个是在国家队

法国队

。至此，24岁的姆巴佩不仅在俱乐部拥有着可以左右买卖球员的权利，在国家队他也站在了球员的顶端，他的队友都要仰视他，当然也包括被他抢走队长的

格里兹曼

。

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31岁的格里兹曼，性格低调，不爱争抢，他对主教练忠诚，在国家队勤勤恳恳，与队友关系融洽，法国国家队的队长本该属于他，怎奈姆巴佩拥有极强的好胜心和占有欲，再加上姆巴佩如今的实力和足坛影响力，主教练德尚在权衡利弊后还是将国家队队长的袖标交给了24的姆巴佩，格里兹曼沦为配角，给了一个副队长。

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在足坛中，一支球队的队长并不是以球员的实力和影响力为标准选定的，而是看一名球员在这支俱乐部的资历，换一种说法就是效力的时间长短。在巴黎圣日耳曼姆巴佩是薪水最高的，身价最贵的，影响力最大的，但是姆巴佩不是队长，之前的队长是已经转会切尔西的席尔瓦，现在则是马尔基尼奥斯。

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废长立幼，德尚的做法让人难以理解，但是又不得不接受这个事实，其他队友也许会有些许牢骚，但最委屈的恐怕要属格里兹曼，他是这场“队长”闹剧的受害者。法国媒体《队报》报道称，格里兹曼对德尚的决定非常失望，为此他考虑自己在国家队的未来，退出国家队对他来说也许是一个更好的选择。

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还在当打之年，却委屈到要退出国家队，其实格里兹曼对法国国家队的怨恨很早就开始了，他受的委屈远不止这一次丢掉了队长。早在他14岁的时候，法国俱乐部训练中心以他身材太矮小拒绝了他，这给他幼小的心灵蒙上了一层阴影。后来格里兹曼逐渐成长为国家队的主力，并带领球队在2018年赢得了世界杯冠军。

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2018年世界杯，法国队能够夺得冠军，格里兹曼功不可没，而且是起了决定性作用的，然而那一年的金球奖颁发给了效力皇马的莫德里奇。那一年莫德里奇有欧冠冠军，但是世界杯冠军更有含金量。那时，格里兹曼再次怀疑自己的同胞是否考虑到了自己，他认为在法国国内没有人真正支持他赢得金球奖，甚至是金球奖主办方法国足球，他第一次对自己的国际赛前途感到困惑。

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后来主教练德尚开导了格里兹曼，他劝说格里兹曼要向前看，“你才28岁，不要这么早退出国家队，他早晚有一天会达到顶峰的”。可如今那个曾经开导他的主教练也抛弃了他，此刻的格里兹曼应该是心灰意冷。再加上与他同一个时代的曼丹达、洛里、瓦拉内退出了国家队，他的好朋友博格巴在国家队的未来也不确定，所以格里兹曼很可能也宣布退出国家队。

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一次又一次的对国家队，对国际赛事失望，这也许就是当初他不顾马竞挽留，毅然决然地要加盟巴萨的原因。莫德里奇就因为有欧冠冠军，所以击败他赢得了金球奖，所以格里兹曼也想赢得欧冠冠军，但是他运气不佳，他效力巴萨的两个赛季，正赶上巴萨的动荡时期，不仅没能赢得欧冠冠军，自己的状态也越来越差。

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如今格里兹曼回到了马竞，他的表现越来越好，现在是马竞进球最多的球员。31岁的他也许是时候离开国家队，将创造更多可能的机会留给姆巴佩这一代年轻人。长江后浪推前浪，一代总比一代强。有时候放手也是一种美好，太执着只会徒增烦恼。

发布于：河南

《秋霞韩国伦理电线看》

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1.雞蛋
2.肝髒
3.鍋
4.早餐
5.健康

肝髒

素來就有“身體將軍”之稱，維持著身體的運轉。

肝髒的運轉，一方麵能夠排出毒素；另一方麵可以幫助消化，維持身體的新陳代謝，也被稱為身體最大的解毒器官。

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李蘭娟院士曾說過：養肝就是養命。肝髒是我們身體最重要的代謝器官，這4種食物，都是肝髒最愛的食物，養肝健脾，補氣養血，越吃越

健康

。

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一、

雞蛋

雞蛋雖然普通，但好在家家戶戶都有，也是非常優質的食材。營養價值也可不能小覷，富含豐富的蛋白質、卵磷脂、礦物質，促進細胞再生，有利於肝髒。

推薦做法：【生撈雞蛋】

1.把雞蛋洗一下去除上麵的雜質，把洗好的雞蛋涼水下入

鍋

中 煮一下，開鍋以後開始計時煮8分鍾就可以了。雞蛋煮熟以後關火再燜上3-5分鍾，撈出來放入冰水中過涼，利用熱脹冷縮讓蛋殼和雞蛋分離，方便剝皮。

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2.大蔥切成段、生薑切成片，一把小米辣，中間破開放在同一個碗中；再準備一把香菜，不用去根從中間切上一刀。

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3.鍋內燒水，多倒一些生抽調味，加入辣鮮露，放入蔥薑、小米椒、香菜段，開小火慢慢熬，再放入幾粒冰糖提鮮，加入少許食鹽增加底味，大火燒開以後轉小火燜煮5分鍾，讓料頭的香味，充分融入到湯裏麵。

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4.鹵湯熬好以後放入雞蛋，裏麵的料頭不用撈出來，煮得越久香味越濃，再淋入一些魚露，增加湯汁的鮮味，做這種生撈雞蛋重點不在於煮而在於浸泡，湯的量一定要沒過雞蛋，味道才一致。

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5.切記不要放蒜，不然後期泡出來會有一股死蒜味，繼續煮至湯汁沸騰關火，一定要把湯充分燒開，才便於保存和反複利用，連湯帶雞蛋一塊倒在盆裏麵，放在一邊冷卻一會兒。

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6.湯汁晾涼以後用保鮮膜封住，放在冰箱中冷藏24個小時，這個雞蛋越泡越香、越泡越入味，浸泡好的雞蛋隨吃隨取，美味即成。

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二、蒜薹

蒜苔也是一種常見的蔬菜，但是卻對肝髒有著保護作用。蒜苔中的維生素含量非常的高，能夠保護肝細胞。

推薦做法：【蒜苔炒肉末】

1.準備蒜台一把，清洗幹淨，把頭摘掉切成小粒。豬肉200克，先切成薄片再剁成肉末。切點薑末、小米椒圈備用。

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2.熱鍋涼油，把肉末倒入鍋中快速炒散。倒入生薑、小米椒炒出香辣味，加入蠔油5克，料酒5克，老抽2克，翻炒給肉末上色。然後把蒜台倒入鍋中，翻炒1分鍾左右。

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3.蒜苔斷生以後調味：加入食鹽2克，雞精2克，胡椒粉1克，再加一點老抽，轉大火顛鍋翻炒化開調料，食材入味以後即可出鍋，一道美味下飯的蒜苔炒肉末就做好了。

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三、紫甘藍

紫甘藍是對肝髒非常好的蔬菜，含有肝髒解毒的重要元素。另外甘藍還富含豐富的維生素，對於身體健康很重要。

推薦做法：【涼拌紫甘藍】

1.準備一個紫甘藍，取出根莖後切成細絲，切得越細越入味；洋蔥半個切成絲，和紫甘藍放在一起，加入適量的清水淘洗幹淨。

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2.青椒半個，去籽後切成顆粒；米椒幾個切成圈；蒜幾粒用力拍散後剁成蒜末，全部放在一起，加入食鹽2克，白糖10克，白醋10克攪拌化開調料備用。

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3.然後把調好的小料，倒入裝有紫甘藍的盆中，顛盆拌勻後就能裝盤上桌了。

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四、海帶

海帶的營養成分很高，含有豐富的膳食纖維，促進胃腸蠕動，調理身體健康。調節血脂，對肝有排毒的作用。

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推薦做法：【海帶肉片湯】

1.準備香菇幾朵，把根切掉，在香菇上切出十字花刀，洗淨的海帶結一把放入盆中。嫩豆腐一塊，切成均勻厚片。

枸杞一小把，用清水泡上；生薑一塊切成薄片；瘦肉一小塊，也切成均勻薄片，放入裝有清水的盆中浸泡出血水。

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2.把香菇和海帶焯一下水，鍋中加入適量清水，冷水倒入香菇和海帶結，大火把水燒開後焯水一分鍾左右，倒出來用清水衝洗、冷卻備用。

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3.鍋內再燒水，放入切好的薑片，加入食鹽2克、胡椒粉1克，給食材入底味。大火把水燒開，倒入香菇海帶結和切好的豆腐，用勺子打去浮沫。

然後把鍋中的原料和湯汁倒入砂鍋中，蓋上鍋蓋開小火慢燉15分鍾。

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4.15分鍾以後放入切好的肉片和泡發的枸杞，蓋上鍋蓋，繼續燉10分鍾，把所有的原料燉熟、燉入味。滴上少許香油就能上桌食用了。

෴ꕁ𝐱⤾🠖❇භᡉⰘ🎏꧊൯📔˂ﭴ࿏𝕄🚤⠀ꬦ݃🅫ᗞ𝐦🠀🙅𝗵𝟷 （開心）

發布於：河南